島波海道自行車手的今治完全指南（2026年）｜租車、過橋、溫泉、美食與休息日的安排
2026/11/02
對騎自行車走島波海道的人來說，今治就是四國這一側的門戶。
從尾道騎過來，今治是終點；從今治出發，今治就是起點。
但是抵達今治之後到底能做什麼，網路上很少看到整理清楚的資料。
這個網站把每一件事都寫成了一篇文章，從租自行車、過橋的規則，到騎完之後的溫泉與美食，還有下雨不能騎車那天的安排。
這一篇就是把它們全部串起來的入口。
以下內容為2026年8月的資訊。
第一件要決定的事：在哪裡租自行車
今治側的自行車據點「Sunrise糸山」已於2026年3月31日休館。
不過租車服務本身仍然照常營運。
目前可以在糸山與今治車站（今治駅）前這兩個地點取車。
選哪一個取車點，會直接改變你當天的出發方式，建議事先決定。
最新狀況整理在今治租自行車最新資訊（2026年）這篇。
如果你自己帶車來，這一段可以直接跳過。
從今治車站到橋頭大約6公里
從今治車站到來島海峽大橋起點所在的糸山，距離大約6公里。
騎自行車約20分鐘。
路線主要有兩條，沿著高架橋的那條好騎，但沿途沒有商店。
靠海的那條商店多，代價是紅綠燈與路面高低差比較多。
糸山前面有一段坡，老實說騎起來相當吃力。
這一段的走法寫在今治車站到來島海峽大橋自行車路線指南。
爬上糸山之後，有一座可以俯瞰來島海峽大橋的免費展望台。
那裡的景色收在糸山公園這篇。
行李方面，今治車站前的租車櫃台設有投幣式置物櫃。
騎自行車過橋不用付錢
島波海道的橋，自行車到2028年3月31日為止都可以免費通行。
不需要申請，也不需要任何手續。
行人本來就一律免費，而且沒有期限。
要付費的是機車（原付），而且是每一座橋分別計費。
上橋之前會有一個分岔，行人與自行車往左，機車往右。
要注意的是，現場與網路上仍留有「免費到2024年3月底」的舊資訊。
費用與付款方式整理在島波海道過橋費用總整理（2026年）。
橋中央可以下去的島，以及搭船才能到的島
來島海峽大橋的正中央有一座馬島，可以從橋上搭電梯下到島上。
島上沒有商店也沒有自動販賣機，飲水請自己帶下去。
電梯的位置與島上的樣子寫在馬島｜來島海峽大橋正中央的小島。
除了橋，還有另一條靠船的路。
波止濱港有小型渡船，依序停靠來島、小島、馬島這三座島。
單程成人220日圓，帶自行車上船只要再加90日圓。
一天大約九個班次，港口無人駐守，要先在售票機買票再上船。
搭乘方式整理在今治搭船渡海攻略。
最值得渡海一趟的是小島，明治時代的藝予要塞遺跡原封不動地留在原地。
入島免費、沒有開放時間限制，步道全長約1.8公里，慢慢走大約兩小時。
整條路線寫在小島｜藝予要塞遺跡這篇。
騎完之後的溫泉
今治有三處適合騎完車之後去泡的溫泉。
最近的是距離今治車站步行1至2分鐘的島波溫泉 喜助之湯。
這裡可以空手入浴，很適合行李愈少愈好的旅人。
如果想在出發前先泡，上德之湯從清晨6點營業到午夜12點。
而且全年無休，行程還沒定下來的時候特別好用。
第三處是位在市區往山裡走的鈍川潺潺交流館。
成人420日圓，適合什麼都不想做的那一天。
在今治要吃什麼
今治的名物是燒豚玉子飯，也就是白飯鋪上烤豬肉、再放半熟荷包蛋，最後淋上甜鹹醬汁的蓋飯。
賣這道菜的老字號有三家，各自的味道走向都不一樣。
三家的差別整理在今治燒豚玉子飯｜三家老字號名店完整比較。
好消息是這三家的公休日分散在三個不同的平日，所以不論你哪一天來，至少有兩家是開的。
想吃烏龍麵的話，波止濱的松製麵所提供手打讚岐烏龍麵。
它離渡船的港口很近，很適合和搭船的行程排在同一天。
想好好吃一頓瀨戶內的海鮮，瀨戶內料理すえひろ有鯛魚釜飯。
如果只是想找一家確定會開的店，今治國際飯店地下一樓的龍宮全年無休。
今治城附近還有一家在地人常去的錦海樓。
北鳥生町的中華料理 福臨每天有三種日替午餐，招牌是帶酸味醬汁的油淋雞。
沒有固定公休日，晚上也營業到23點。
想吃日式洋食的午餐，可以去今治車站往南約2公里的Kitchen M，每天有日替午餐和日替咖哩，蛋包飯是把蛋和飯拌在一起再煎的做法。
公休日不固定，前往前請先打電話確認。
想吃老派咖啡餐廳的早餐或午餐，可以去今治車站往東南約3.5公里的Cafe Restaurant America，早上8點開門就有早餐套餐，也吃得到咖哩，中午每天有兩種日替午餐。
星期一、星期二公休，只收現金。
一大早出發前想買早餐，可以看今治麵包店營業時間整理，哪幾家早上6點就開、星期日哪幾家有開都整理好了。
往大橋路上唯一的一家麵包店是リリオのパン，星期日公休。
咖啡與甜點
騎到一半想休息，海邊的Ondata Coffee看得到來島海峽大橋。
市區裡則有自家烘焙的Barrel Coffee & Roasters。
同樣在市中心，廣小路上的Apony（アポニー）是1965年創業、自家烘焙的二樓咖啡店，也是電影「汝、星のごとく」的取景地。
營業時間10點到19點，星期三與每月第一、第三個星期二公休。
下雨想找個地方久坐，推薦老民宅改建的書店咖啡館森。
架上的書不用買也可以自由翻閱，這一點會改變你能待多久。
夏天的刨冰，登泉堂與玉屋Saint-Honoré是排隊名店。
同系列的玉屋咖啡Tamaya Cafe則是一年四季都吃得到。
不騎車的那一天
下雨天與休息日也有專門的一篇。
室內可以去的地方全部收在今治雨天怎麼安排。
今治城的護城河和海相連，水位會隨著潮汐漲退，這在日本的城裡非常罕見。
門票520日圓，開放時間為9點到17點。
日本食研KO宮殿工場只逛庭園的話免費，而且不必預約。
庭園開放時間是9點到16點。
往內陸走一點，野間馬高原是全世界唯一能見到日本最小在來馬「野間馬」的地方。
入園免費，每週二公休。
看過電影「汝、星のごとく」的話，可以走訪市區裡的Harbary、咖啡店Apony、今治國際飯店等取景地。
免費取景地導覽手冊的領取方式，整理在電影「汝、星のごとく」今治市區取景地巡禮（前篇）。
夏天來的話：おんまく祭
今治最盛大的祭典是每年夏天的「おんまく」。
2026年是8月8日與9日兩天，花火在9日晚上。
舉辦日期每年會變動，出發前請看今治おんまく祭這篇與官方公告確認。
10月下旬來的話：島波海道自行車大會
每兩年一次，島波海道的高速公路會封閉一天，讓自行車騎在車道上。
2026年是10月25日（週日），今治這一側的終點在廣小路與Harbary。
當天高速公路的封閉時間，以及賽前賽後在今治可以去的地方，整理在2026島波海道自行車大會今治篇。
半天與一天的行程怎麼排
只有半天的話，在今治車站租車、騎6公里到糸山、過來島海峽大橋，在馬島折返是最好排的。
回程到車站前的喜助之湯洗去一身汗，最後用一碗燒豚玉子飯收尾。
有一整天的話，早上從波止濱港搭渡船到小島，用兩小時好好走完藝予要塞遺跡。
回到港口後在松製麵所吃烏龍麵，下午再去今治城或野間馬高原。
下雨就不要硬騎，在森看一下午的書、或是在溫泉裡泡久一點，結果往往更好。
常見問題
騎自行車過橋要付費嗎？ 不用，到2028年3月31日為止免費，也不需要申請。
聽說Sunrise糸山休館了，還租得到自行車嗎？ 租得到，糸山與今治車站前兩處都持續營運。
從今治車站到橋有多遠？ 到糸山約6公里，騎車約20分鐘。
馬島上買得到食物或飲料嗎？ 買不到，島上沒有商店也沒有自動販賣機，請自己帶下去。
行李可以寄放在哪裡？ 今治車站前的租車櫃台設有投幣式置物櫃。
下雨不能騎車怎麼辦？ 室內景點整理在上面連結的那一篇。
從關西搭夜航渡輪過來
大阪南港與今治西邊的東予港之間，有夜航渡輪往來。
22:00出發，隔天早上6:00抵達，移動與住宿一次解決。
船上全部都是個室，也有大浴場與餐廳。
東予港開往今治車站的免費接駁巴士不能載自行車，裝袋也不行，所以路線需要事先想好。
房型、票價與自行車上船的三種方式，整理在大阪南港夜航東予港的攻略。
以JR今治車站為基準點
這個網站的每一篇文章，距離與所需時間都以JR今治車站為起點計算。
固定一個基準點，你就可以從自己住宿的位置反推距離與時間。
從車站到糸山約6公里，騎車約20分鐘。
到波止濱港則是搭せとうちバス波方ループ線約20分鐘，在「渡し場」下車再走1分鐘。
喜助之湯距離車站步行1至2分鐘。
